rubeen
rubeen

Всемирный день некурения

Общеизвестно, что табак убивает.

Табак является одной из
Основных причин смерти, из-за употребления табака ежегодно умирают пять миллионов человек.

Табак влияет на возможность людей полноценно проживать свою жизнь, заниматься спортом или выполнять другую физическую нагрузку.

Помимо отдаленных последствий для на здоровья, потребление табака может оказывать кратковременное влияние, особенно на функцию легких, а также на мышечную силу и здоровый сон. Действие табакокурения затрудняет нормальную активную ежедневную жизнь и поэтому курильщики физически хуже подготовлены, чем некурящие.

Для эффективной работы легких и сердца необходима богатая кислородная кровь. Угарный газ в табачном дыме связывается с гемоглобином, молекулы которого переносят кислород в крови, и образуют карбоксигемоглобин. Это означает, что меньшее количество гемоглобина будет переносить кислород и доставлять его клеткам организма, и меньшее количество кислорода достигнет сердца и легких.

Курение также уменьшает способность легких абсорбировать кислород. Оно разрушает альвеолы, это крошечные воздушные мешочки, где происходит воздухообмен, делая легкие менее эластичными и менее способными
к обмену кислорода. Легкие курильщика имеют меньшую площадь поверхности воздухообмена и меньшее количество капилляров, что обусловливает меньший объем кровотока. Следовательно, легкие получают меньше кислорода и питательных веществ для оздоровления и нормального функционирования легких.

Однократное дыхание табачного дыма приводит к сужению дыхательных путей за счет сокращения мышц. Через какое-то время происходит более длительное сужение дыхательных путей, и повреждения легких могут стать необратимыми. Под воздействием табачного дыма происходит постепенное разрушение ресничек, покрывающих внутреннюю поверхность органов дыхания и защищающих их от пыли и других мельчайших частиц. Все это способствует развитию таких серьёзных заболеваний, как хронический бронхит, астма, эмфизема, туберкулез, онкологические заболевания.

В отличие от рака и болезней сердца, на развитие которых может потребоваться много лет, воздействие курения на органы дыхания может проявиться в течение года или двух после начала курения.

Что происходит, если человек курит и занимается спортом?

Физическая нагрузка повышает потребность организма в кислороде, а никотин вызовет сужение кровеносных сосудов и тем самым вызовет нехватку поступления кислорода к тканям организма, что может привести к острой ишемии. Крайние проявления которой – инфаркт и инсульт.

Физическая нагрузка повышает обмен веществ и увеличивает потребление углеводов, а соли лития, повреждая щитовидную железу, нарушают обмен углеводов и как результат, истощают организм, приводя к астении и хронической усталости.

Физическая нагрузка стимулирует рост клеток, а смолы табака нарушают процесс роста клеток и в результате провоцируют развитие онкологических заболеваний.

При физической нагрузке курящим людям свойственна одышка и быстрая утомляемость. Тренировку приходится прерывать из-за недостатка сил и из-за возникновения проблем с дыханием.

Курение уменьшает жизненную ёмкость лёгких, увеличивает время на восстановление сил и уничтожает пользу от занятий спортом.

При физической нагрузке табачный дым негативно влияет на функции нервной системы, происходит истощение клеток головного мозга, что приводит к нарушению мозгового кровообращения и возникновению функциональных расстройств нервной системы. Это болезненные рефлексы, головокружение, повышенная кожная чувствительность, ослабление внимания и памяти.

Длительное курение приводит к тому, что человек чаще болеет, а курящие люди часто не способны достичь высоких результатов в жизни.


Выбирай! Курение или здоровье?

«Яд, который не действует сразу, не становится менее опасным»- предупреждал когда-то немецкий мыслитель Лессинг. Курение - час за часом, день за днем, месяц за месяцем, год за годом постепенно разрушает здоровье беззаботных курильщиков.

В состав табачного дыма входит около 4000 различных компонентов, в том числе 755 углеводородов, 920 гетероциклических азотистых соединений, 22 нитрозамина, а также газовые фракции несгоревших частиц и смол.

Никотин относится к сильным растительным ядам. Его смертельная доза, 80-120 мг содержится в одной сигарете. В организм при выкуривании сигареты поступает 2-4 мг никотина. Чем чаще человек курит, тем больше никотина поступает в его организм. Даже при выкуривании одной пачки сигарет за короткое время может наступить тяжелое отравление и даже смерть.

Экспертами ВОЗ подсчитано, что примерно 30% всех опухолей человека и смертей от рака в развитых странах связано с курением. Из этого следует, что в Беларуси из всех случаев злокачественных новообразований, каждый третий связан с курением.

В настоящее время в мире курит около 1 млрд. человек (22% населения), 80% из них проживают в развивающихся странах. По данным Министерства статистики и анализа Республики Беларусь 46,8% мужчин и 16,2% женщин курят. В возрасте 16 лет и старше курящие составляют 30,5%. 73% заядлых курильщиков попробовали курить до 17 лет, т.е. еще в период обучения в школе.

Ущерб и смертные случаи, связанные с табаком – это не только статистика, это трагедия. По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно во всем мире табак убивает 5,4 миллионов людей (14,8 тысяч человек каждый день). В Беларуси от болезней, связанных с курением, ежегодно умирают около 15,5 тысяч человек (42 чел.ежедневно). Согласно прогнозам к 2020 году табак станет ведущей причиной смерти 10 миллионов человек во всем мире.

Многие курильщики считают, что прекратив курить, можно заболеть. Это неверно, так как отказ от яда никогда не вреден. Правда, резкое изменение любого режима, отказ от стойкого стереотипа поведения в пожилом возрасте всегда сложен, поэтому в период, когда человек бросает курить, рекомендуется наблюдение врача.

Распространено мнение, что с прекращением курения человек полнеет. Действительно, в первые недели наблюдается прибавка в весе за счет снижения активности общего обмена веществ, но в дальнейшем обмен веществ восстанавливается.

Курящие люди, занимающиеся умственным трудом считают, что курение помогает концентрации внимания и решению интеллектуальных заданий.

Нельзя забывать, что стимуляция нервной системы никотином приводит к истощению энергетических возможностей мозга. В результате такой стимуляции человек начинает практически непрерывно курить во время выполнения умственной работы: курение в таком количестве и у давнего курильщика вызывает явление острого отравления: головную боль, бледность, сухость и горечь во рту, сердечный спазм.

Неизбежным следствием табакокурения в качестве стимулятора умственной деятельности, оказывается переутомление.

Медицинская статистика показывает, что 75% людей, умерших от инфаркта миокарда, были курильщиками, что каждый курильщик сокращает себе жизнь на 5-10 лет. Активным и «пассивным» курильщикам грозит опасность получить болезнь нервной, дыхательной и других систем организма. Стоит ли человеку рисковать своим здоровьем и сокращать себе жизнь из-за такого сомнительного удовольствия? Необходимо хорошо подумать, прежде чем сделать выбор: курить или не курить.

Опасные последствия курения для организма.

Табакокурение и работа мозга. Многие курильщики считают, что курение улучшает работу мозга, помогает сосредоточиться, повышает внимание. Так ли это? Согласно результатам исследования английских специалистов по проблеме курения, никотина, содержащегося всего в одной сигарете, достаточно для того, чтобы существенно уменьшить концентрацию внимания и замедлить реакцию на неожиданные изменения обстановки. Курение табака увеличивает в три раза риск развития острых нарушений мозгового кровообращения (инфаркта мозга, внутримозгового кровоизлияния). Они лидируют среди причин инвалидизации населения: 75-80% выживших теряют трудоспособность. Атрибутивный риск смерти от инсульта у курящих мужчин составляет 21,4%, у курящих женщин – 9,9%. Курение табака и одновременный прием комбинированных оральных контрацептивов значительно повышает вероятность кровоизлияния в мозг у женщин.

Табакокурение – агрессивный фактор риска развития сердечно­сосудистых заболеваний. По данным американского онкологического общества в структуре смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в развивающихся странах приходится 28%, в развитых странах – 42%. В США ежегодно регистрируется 150 тыс. смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с курением, в Германии – 80-90 тысяч обусловленных этой же причиной. Количество смертельных исходов при пассивном курении от ишемической болезни сердца (далее – ИБС) в Великобритании составляет около 5 тыс. человек. В Республике Беларусь 30-40% всех смертей от ИБС связано с курением табака.

Легочные заболевания. Большое количество химических веществ попадает в кровь человека через легкие. Сигаретный дым, вступая в непосредственный контакт с легкими, значительно увеличивает риск заболевания пневмонией, эмфиземой, хроническим бронхитом и другими легочными заболеваниями.

Заболевания желудка. Отрицательным эффектом длительного курения является развитие у человека различных хронических заболеваний желудка, вплоть до развития язвенной болезни. Кроме того, курение замедляет заживание язв и способствует их повторному возникновению.

Курение и беременность. Никотин пагубно действует не только на физическое, но и на психическое состояние будущего ребенка. Немецкие ученые доказали, что для детей курящих матерей уже в раннем возрасте характерны невнимательность, импульсивность и бесполезная сверхактивность, уровень умственного развития у них ниже среднего. Чаще всего развивается и так называемый синдром «непоседы Фила» - эти дети, как правило, агрессивны и склонны к обману. Английские врачи пришли к выводу, что у детей, чьи матери курили во время беременности, на 40% повышается риск развития аутизма. У курящих женщин выше вероятность того, что беременность может закончиться преждевременными родами, выкидышем или мертворождением. Также исследования не исключают, что у детей, рожденных от матерей, которые курили во время и после беременности, чаще встречается синдром внезапной детской смерти.

Доказаны также опасные последствия влияния курения для развития диабета, атеросклероза, эндартериита облитерирующего, бесплодия у женщин, импотенции у мужчин, аутоиммунной болезни.

Курение и рак. На особом месте среди болезней, связанных с табакокурением, находятся злокачественные новообразования. По данным Международного агентства по изучению рака (МАИР) список злокачественных новообразований, связанных с табакокурением, за последние 20 лет увеличился с 9 до 18 новообразований. Экспертами ВОЗ подсчитано: в развитых странах примерно 30% всех опухолей человека и смертей от рака связано с курением. Такая же статистика наблюдается и в Республике Беларусь. Помимо рака легких, употребление табака приводит к раку полости рта, глотки, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, печени, почек, мочеточника, мочевого пузыря, шейки матки.

– Рак легкого.

Современные работы, освещающие вопрос об отношении курения табака к частоте заболеваний раком легкого, с большой убедительностью показывают, что: 1) курящие болеют раком легкого значительно чаще, чем некурящие; 2) частота возникновения рака легкого у курящих стоит в прямой связи со степенью курения, т.е. более злостные курильщики болеют чаще, чем мало курящие; 3) курение табака оказывает в первую очередь местное воздействие на слизистую оболочку дыхательных путей, главным образом, через воздействие на неё табачного дегтя, канцерогенность которого твердо установлена; 4) курение оказывает не только местное, но и общее воздействие на организм, понижая его сопротивляемость и предрасполагая к развитию ракового заболевания вообще.

Среди заболевших раком легкого курящие составляют более 90%, а среди остальных большинство являлись пассивными курильщиками, т.е. с детства находились среди курящих. Вместе с тем чрезвычайно важным представляется тот факт, что прекращение курения снижает риск заболевания раком легкого: уже через 5 лет частота заболеваемости начинает падать, а через 20 лет после прекращения приближается к таковой у некурящих.

– Рак мочевого пузыря.

Риск возникновения рака мочевого пузыря и почки среди курящих выше в 5-6 раз. Он растет с увеличением числа выкуриваемых в день сигарет и длительности курения, а также у начавших курить в молодом возрасте.

– Рак предстательной железы.

По данным английских и канадских исследователей риск рака предстательной железы увеличивается пропорционально длительности курения и числу сигарет, выкуриваемых в день. У мужчин, куривших более 15 пачек сигарет в год в течение последних 10 лет, по сравнению с некурящими увеличивается риск диссеминированного рака предстательной железы.

– Рак почки.

По данным американских исследователей 17% прироста рака почки связано с курением (21% у мужчин и 11% у женщин). Уменьшение риска развития рака почки на 30% происходит через 10 лет после отказа от курения.

– Рак полости рта.

Факторами развития рака полости рта в 75% случаев является курение и употребление алкоголя.

Общие рекомендации по борьбе с курением.

Каждый волен выбирать между мимолетным удовольствием от курения и уменьшением риска для здоровья, связанным с отказом от этой привычки.

В Европейских рекомендациях по борьбе с раком записано:

Не курите! Курение является важнейшей причиной преждевременной смерти.

Если Вы курите – прекратите! Прекращение курения до начала развития рака или других серьезных заболеваний предотвращает повышение риска развития табакозависимых болезней в более позднем возрасте, даже если курение прекращается в среднем возрасте.

Если Вы не можете бросить курить, не курите в присутствии некурящих. Ваше курение может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье окружающих.

Когда Вы бросите курить, с Вашим организмом произойдут значительные изменения, например:

  • через 20 минут после последней сигареты артериальное давление нормализуется, восстановится сердечная деятельность, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
  • через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови;
  • через 2 суток усилится способность ощущать вкус и запах;
  • через неделю улучшится цвет лица;
  • через 1 месяц явно станет легче дышать, исчезнут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;
  • через 6 месяцев восстановится сердечный ритм, почувствуете желание жить и работать;
  • через 1 год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;
  • через 5 лет значительно снизиться вероятность умереть от рака легких;
  • через 15 лет уменьшиться риск развития онкологических заболеваний в целом.

Решение отказаться от курения тяжелое, но неизбежное, если Вы хотите быть здоровыми и красивыми.

Курение - это ЯД!

Подготовлено ООЗ ГУ «Минский облЦГЭОЗ» по материалам РНПЦ ОМР
им. Н.Н.Александрова и данным социологических исследований за 2012г

Менингококковая инфекция

Акция "Беларусь против табака"

Каждый год 31 мая Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) и ее партнеры по всему миру отмечают Всемирный день без табака.

Министерство здравоохранения Республики Беларусь в целях реализации положений Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака, государственной программы «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь» на 2016-2020, профилактики заболеваний, причинно связанных с табакокурением, в период с31 мая по 21 июня проводит республиканскую информационно-образовательную акцию «Беларусь против табака».

По данным ВОЗ потребление табака-одна из самых значительных угроз для здоровья человека, уносящая ежегодно около семи миллионов человеческих жизней. Курильщики подвергают опасности не только свое здоровье, но и способствуют развитию болезней у «пассивных курильщиков»- граждан, невольно вдыхающих ядовитый дым сигарет.

Мы все в ответе за будущее наших детей, наших близких и, чтобы защитить их жизнь и здоровье от пагубного влияния табака, каждый должен осознать, насколько прекрасным может быть мир без табачного дыма и сделать все возможное, чтобы он стал таким! Пусть не пагубная зависимость, а спорт и активный образ жизни станет выбором всех-от мала до велика.

Чем опасны сигареты?

Курение – вредная зависимость. Она может стать причиной развития серьезных заболеваний. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь. Об этом вы слышали не раз. Только вряд ли задумывались, что помимо никотина и смол, о содержании которых пишут на пачках, сигарета и табачный дым включают множество опасных для организма ядов и химических веществ.

Всего в табачных изделиях содержится примерно 4 тысячи химических веществ и соединений. В сигаретном дыму – 5 тысяч. Каждое из них негативно влияет как на человеческий организм в целом, так и на каждый орган в отдельности.

Никотин

Яд и наркотик. Он быстро попадает в кровь, накапливается во внутренних органах и нарушает их функции. Никотин – главный «виновник» тяги человека к курению. Именно из-за него человек раз за разом тянется за сигаретой. Длительное отравление организма никотином, а именно так и происходит в результате курения в течение многих лет, приводит к бессоннице, снижению реакций, сужению сосудов, повышению давления, учащенному сердцебиению, кислородному голоданию.

Смолы

Сигаретные смолы – это то, что остается в организме после выкуренной сигареты. Они оседают в легких, тем самым блокируя их способность самоочищаться. Смолы буквально напичканы вредными и отравляющими веществами. Проникая в организм, эти вещества провоцируют рак и другие не менее опасные болезни легких. Именно смолы сигарет являются основной причиной развития кашля у курильщика.

Табачный дым содержит 76 химических элементов, в том числе мышьяк, кадмий, никель, свинец, хром и другие. К слову сказать, в таблице Менделеева в настоящее время насчитывается 118 элементов.

Мышьяк. Попадая в организм, мышьяк с кровью переносится в сердце, легкие, почки, селезенку и печень. Негативно воздействует на нервную систему. Мышьяк способен накапливаться в организме курильщика.

Кадмий – тяжелый металл, который негативно влияет на работу нервной системы, обладает способностью «оседать» в печени и почках. Из-за кадмия кости становятся хрупкими.

Никель является причиной развития астмы и онкологических заболеваний. Частицы никеля при вдыхании вызывают воспаление даже самых мелких бронхов.

Свинец накапливается в костях и вызывает их разрушение. Он может вызывать задержку роста и умственного развития, болезни крови, потерю слуха, снижение внимания и работоспособности.

Хром служит еще одним «провокатором» развития астмы. Он же вызывает рак легких.

Фенол, который также содержится в табачном дыме, нарушает в организме функции нервной системы, работу сердца и сосудов.

Ацетон раздражает слизистые носоглотки, глаз. Его длительное воздействие разрушает печень и почки. Ацетон – мощный растворитель. Таким же свойством обладает и содержащийся в дыме сигарет бензол, который может стать причиной лейкемии (заболевание крови).

Бенз(а)пирен – сильный канцероген. Его длительное воздействие приводит к бесплодию, онкологическим заболеваниям легких и кожи.

Альдегиды. Они раздражают горло и бронхи, угнетают работу нервной системы. Причем, концентрация этих веществ больше именно в воздухе вокруг курящего человека, чем во вдыхаемом им дыме от сигареты. Кротоновый альдегид провоцирует сбои в работе иммунной системы, которая отвечает за состояние здоровья. Может привести и к изменениям в ДНК.

В большой концентрации в табачном дыме содержится угарный газ. Попадая в организм, он нарушает способность крови переносить кислород. Из-за этого становится тяжело заниматься спортом, а любая физическая нагрузка требует значительных усилий.

Все вышеперечисленное – лишь малая часть того, что вдыхает человек с каждой затяжкой.

Не стоит забывать и о том, что страдают от курения не только сами курильщики, но и те, кто находится рядом (так называемое пассивное курение). Если человек находится в месте, где курят, во время вдоха в организм попадает более половины всех опасных химических соединений и ядов, которые содержит сигаретный дым. Именно поэтому получить свою «порцию» токсичных веществ можно даже в том случае, если не куришь.

Для людей, которые постоянно находятся в помещении, где много курят, уровень пассивного курения равносилен 14 выкуренным сигаретам в день. Дети, которым приходится постоянно находиться в прокуренном помещении, испытывают вялость, болезненность или, наоборот, агрессивность, невнимательность и чрезмерная активность. Чрезвычайно опасен табачный дым для здоровья беременной женщины и ее будущего ребенка: вдыхаемые токсические вещества попадают в кровь, как матери, так и малыша, а это чревато отклонениями в развитии и интеллекта у ребенка в дальнейшем.

Сигаретный дым и его вред для домашних питомцев

Табачный дым вреден и для домашних животных. Причем самыми незащищенными в этом отношении являются кошки. Эти животные постоянно и тщательно моются, вылизывая себя языком. В результате этого в их организм проникают канцерогенные и вредные вещества, которые впитываются в шерсть животных. Из-за своего небольшого размера они также вдыхают канцерогены, которые попали в состав домашней пыли. Причем, изменить ситуацию не получится даже в том случае, если кошка может беспрепятственно выходить на улицу.

Бросить курить никогда не поздно, но лучше совсем не начинать. Зачем создавать собственную химическую фабрику в легких?!

По материалам сайта teenage.by

Правила респираторного этикета

О вреде курения

Курение- одна из самых значительных угроз здоровью человека. 

По данным Всемирной организация здравоохранения

Ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти, из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 890 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Если не будут приняты срочные меры, число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов.

О воздействии курения на организм

Курение табака приводит к зависимости. У курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину, содержащемуся в табачных листьях, что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.

Когда человек пытается бросить курить, у него или нее могут быть симптомы отмены, среди которых:

  • раздражительность
  • снижение концентрации внимания
  • проблемы со сном
  • повышенный аппетит
  • мощная тяга к табаку.

Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты. Случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем, что в организм они поступают медленно, дозированно, однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.

При сгорании 20 г. табака в среднем образуется:

  • 0,0012 г. синильной кислоты;
  • Около 0,0012 г. сероводорода;
  • 0,22 г. пиридиновых оснований;
  • 0,18 г. никотина;
  • 0,64 г. аммиака;
  • 0,92 г. оксида углерода;
  • Не менее 1 г. концентрата из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки табака

Многие курильщики считают, что курениесигареты с фильтромбезопасно, но это не так. Если бы поглотители и фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ, то они бы поглощали и сам никотин, в таком случае эффект от курения не ощущался бы. Курильщикилегких сигареттакже считают, что курение легких сигарет оказывает минимальное воздействие на организм.

Вред, наносимый курением любых сигаретодинаков для всех курильщиков.

Помимо самого курильщика страдают и те, кто находится вокруг – так называемые пассивные курильщики.

Длительное курение приводит к заболеваниям различных органов и систем.

Какой ущерб здоровью в целом наносит употребление табака?

Курение увеличивает риск смерти от ракаи других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей. Курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе:

  • мочевой пузырь
  • кровь (острый миелоидный лейкоз)
  • шейка матки
  • кишечник
  • пищевод
  • почки и мочеточники
  • гортань
  • печень
  • ротовая полость (горло, язык, мягкое небо и миндалины)
  • поджелудочная железа
  • желудок
  • трахея, бронх и легкие 

Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).

Окись углерода из дыма и никотина увеличивают нагрузку на сердце, заставляя его работать быстрее. Они также увеличивают риск возникновения тромбов.

Фактически, курение удваивает риск сердечного приступа, стенокардии. Курящие люди имеют двойной риск смерти от ишемической болезни сердца, чем некурящие.

Курильщики, выкуривающие 5 или менее сигарет в день, могут иметь ранние признаки сердечно - сосудистых заболеваний.

Если отказаться от курения

Спустя год после отказа от курения - риск развития сердечно - сосудистых заболеванийуменьшаетсявдвое, через 15 лет риск аналогичен риску того, кто никогда не курил. 

У курящих людей увеличивается риск развития язвы, а также рака желудка.

Курение может вызывать рефлюкс – заброс желудочного содержимого, в таком случае кислота из желудка может двигаться в обратную сторону – в пищевод. 

Курение является важным фактором риска развитиярака почки, и чем больше стаж курения, тем выше риск.

Исследования показали, что если регулярно выкуривать 10 сигарет в день, то в полтора раза чаще развивается рак почек по сравнению с некурящими. Если человек выкуривает 20 или более сигарет в день – риск увеличивается вдвое.

Курение вызывает преждевременное старение кожина 10-20 лет.

Отказ от курения предотвращает дальнейшее ухудшение состояние кожи, вызванное курением.

Курение может привести к снижению костной массы и повышению хрупкости костей.Женщины должны быть особенно осторожны, поскольку они чаще страдают от развития остеопороза, чем некурящие.

Курение повышает риск развития инсульта на 50%, что может привести к повреждению мозга и смерти.

Курение увеличивает риск развития аневризмы сосудов мозга. Это выбухание кровеносного сосуда, вызванное слабостью его стенки. Такое состояние может привести к субарахноидальному кровоизлиянию, которое является одним из типов инсульта, и может вызвать обширное повреждение головного мозга и смерть. 

В течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшится вдвое, и в течение пяти лет он будет таким же, как у некурящих.

Кашель, простуда, хрипы и астма - только начало.Курение может привести к смертельным заболеваниям, таким как пневмония, эмфизема и рак легких.Курение вызывает 84% смертей от рака легких и 83% смертей от хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). 

ХОБЛ, прогрессирующая и изнурительная болезнь, является общим названием болезней легких, включая хронический бронхит и эмфизему. Люди с ХОБЛ испытывают трудности с дыханием, прежде всего из-за сужения дыхательных путей и разрушения легочной ткани. Типичные симптомы ХОБЛ включают: одышку при активном состоянии, постоянный кашель с мокротой и частые инфекции органов грудной клетки.

Ранние признаки ХОБЛ часто называют «кашлем курильщика», но если люди продолжают курить, то состояние ухудшается, что может сильно повлиять на качество их жизни.

Самый эффективный способ замедлить прогрессирование заболевания - прекращение курения.

Самым серьезным последствием курения для органов ротовой полости - эториск развития рака губ, языка, горла, гортани и пищевода.Более 93% орофарингеальных раков (рак в горле) вызваны курением.

Кроме того, последствием курения может стать неприятный запах изо рта, изменение цвета эмали зубов, воспалительные заболевания десен и нарушение вкусовых ощущений.

Курение может вызвать импотенцию у мужчин, поскольку оно повреждает кровеносные сосуды, которые снабжают кровью половые органы. Это также может оказать влияние на качество семенной жидкости, уменьшить количество сперматозоидов, что приведет к бесплодию.

Курение у женщин увеличивает риск развития бесплодия, а также развития рака шейки матки

Курение во время беременности имеет целый ряд рисков:

  • преждевременные роды
  • выкидыш
  • мертворождение
  • низкий вес при рождении
  • синдром внезапной детской смерти
  • детские болезни.

Как только вы прекратите курить, ваше здоровье улучшится, и ваш организм начнет восстанавливаться.

Знайте! Курение сокращает жизнь мужчины примерно на 12 лет и жизнь женщины примерно на 11 лет.

Каждая сигарета, которую вы курите, вредна!

Хлеб – всему голова

«Хлеб – всему голова», «худ обед, когда хлеба нет», «хлеб – батюшка, вода – матушка» – это лишь некоторые пословицы о хлебе, которые демонстрируют исторически сложившееся трепетное отношение к этому ценному продукту.

Люди всегда бережно хранили хлеб – символ достатка и процветания, стараясь, чтобы он не заплесневел и не зачерствел, поскольку выбрасывать «батюшку» и «кормильца» считалось большим грехом.

Хлеб содержит многие необходимые организму вещества. За счет потребления хлеба человек почти наполовину удовлетворяет потребность организма в углеводах, на треть – в белках растительного происхождения, а хлеб из пшеничной обойной или ржаной муки практически полностью удовлетворяет потребность в пищевых волокнах и витаминах группы В.

Пищевая ценность хлеба определяется его калорийностью, усвояемостью и содержанием витаминов, минеральных веществ и аминокислот. Содержание витаминов в хлебе зависит от их содержания в муке. Зерно пшеницы и ржи, а значит и мука, лишены витаминов A, C и D. Чем беднее мука отрубями и частичками зародыша, тем меньше в ней витаминов группы В и токоферолов.

Ассортимент изделий на прилавках магазинов огромен, поэтому важно обеспечить надлежащее качество и безопасность этой продукции для потребителя. Качество хлебобулочных изделий зависит от рецептуры, выполнения технологического регламента и условий хранения. Увеличение влажности, повышение кислотности и понижение пористости ухудшают не только органолептические показатели хлеба, но также его перевариваемость и степень усвояемости полезных веществ.

Любые хлебобулочные изделия вкусны и полезны, только, когда они качественные и свежие.

Соблюдение следующих несложных правил выбора хлебобулочных изделий, позволяет в полной мере насладиться этим продуктом:

  • покупайте хлеб и хлебобулочные изделия в стационарных предприятиях торговли, где созданы условия для хранения данной продукции, не приобретайте продукцию с рук, в неустановленных местах, особенно не упакованный;
  • внимательно читайте этикетку, в том числе, что написано мелким шрифтом и всегда помните, что ингредиенты стоят в определенном порядке – чем больше этого составляющего, тем выше оно написано, на упаковке обязательно должны быть указаны дата изготовления и срок реализации продукта;
  • обратите внимание на внешний вид батона-буханки – белый хлеб должен быть интенсивно золотистым, черный – насыщенно коричневым, на хлебе не должно быть горелых мест, инородных вкраплений, трещин. Батон нужно слегка сжать: если он быстро расправляется – значит хорошо пропечен и мякиш нелипкий, когда разрежете, смотрите, чтобы хлеб был внутри без пустот или комков, если мякиш на ощупь липкий – значит, в хлебе уже завелась плесень или картофельная палочка.

Когда выбор сделан, немаловажным будет сохранить хлеб. Многие способы правильного хранения передавались в семьях от родителей к детям, и до сих пор являются актуальными. Наши предки заворачивали хлеб в льняное полотенце или холщовую ткань – так он длительное время сохранял свою свежесть и вкусовые качества. Некоторые хозяйки знали особые секреты, как лучше хранить хлеб, чтобы не пропало ни крошки. Они помещали буханку в белую ткань или бумагу, чтобы она оставалась мягкой и нежной всю неделю – таким образом, в каждой семье всегда была свежая выпечка без ежедневных хлопот у печи.

Режьте хлеб не с края, а с середины, а потом соединяйте срезами две половинки – это один из самых эффективных способов сохранить хлеб свежим и вкусным. Как хранить хлеб в хлебнице? Наши бабушки знали, что никакие целлофановые пакеты не заменят этот ценный кухонный аксессуар. Хлебницы выпускаются из пластика, дерева и нержавеющей стали. Самым лучшим материалом для них является металл, поскольку он имеет хорошие тепловые свойства и не впитывает запахи. Пластик не отличается долговечностью, а за деревянной хлебницей нужно тщательно ухаживать, чтобы она не отсырела. В хорошей хлебнице выпечка может храниться неделю. Желательно каждый день убирать из хлебницы крошки, а раз в неделю ее следует мыть и хорошо высушивать. Если в хлебницу положить небольшой кусочек сахара, яблочную дольку или очищенную картофелину, можно снизить влажность и продлить срок жизни хлеба.

Можно ли хранить хлеб в холодильнике? Если вы купили много хлеба или вам нужно отлучиться на несколько дней, можете смело оставить хлеб в холодильнике. При низкой температуре выпечка не подвержена плесени и долго остается свежей, если соблюдать некоторые правила. В холодильнике хлеб лучше хранить в полиэтиленовом пакете с отверстиями, в тканевом мешке или бумажной упаковке, надежно защищающей продукты от посторонних ароматов и поддерживающей оптимальную влажность. Если положить в каждый пакет по щепотке соли в марле, он не станет «добычей» плесневых бактерий, даже если холодильник отключится. Для морозильной камеры хлеб лучше порезать на куски и упаковать порциями в фольгу. Сколько можно хранить хлеб в холодильнике, зависит от температуры – в морозильнике он отлично пролежит и месяц, а на верхней полке холодильника – около трех недель

Корь

Ключевые факты

Корь – это высокозаразное вирусное заболевание, которое является одной из причин смерти в детском возрасте в глобальном масштабе. На сегодняшний день каждый год во всем мире корью заболевает около 20 млн. человек, из них каждый день умирает 314 человек или 13 человек каждый час. В настоящее время существует эффективная, безопасная и доступная вакцина против кори. В результате проводимой вакцинации количество случаев кори во всем мире снизилось на 79% в период с 2000 по 2014 год. В течение 2000-2014г.г. вакцинация против кори спасла жизни 17,1 млн. человек во всем мире, доказав тем самым, что иммунизации это лучшая инвестиция в общественное здравоохранение.

Вирус кори попадает в организм через слизистые оболочки дыхательный путей, а затем распространяется по всему телу. Первые симптомы болезни проявляются через 10-12 дней после заражения вирусом и включают:

  • высокую температуру
  • насморк
  • покраснение глаз
  • мелкие белые пятнышки внутри рта
  • высыпания на лице, а затем на всем теле

Корь является более заразным заболеванием, чем другие известные инфекционные заболевания, включая грипп, коклюш, паротит и другие. Передача вируса происходит воздушно-капельным путем при кашле, чихании, близком контакте с больным. Передача вируса происходит только от инфицированного человека в течение четырех дней до появления сыпи и четырех дней после ее появления. Корь может стать причиной осложнений и даже смерти. Наиболее часто осложнения возникают у детей в возрасте до 5 лет и у взрослых старше 20 лет.

Наиболее серьезные осложнения:

  • слепота
  • энцефалит (воспаление головного мозга)
  • тяжелая диарея
  • инфекции уха
  • тяжелые респираторные инфекции, например, пневмония

В группу риска по заболеванию корью входят:

  • дети, не получившие вакцинацию в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок
  • лица, не имеющие иммунитета против кори

В настоящее время не существует специфических средств для лечения кори. Однако в мире имеется эффективная, безопасная и доступная вакцина против кори. Вакцина против кори используется на протяжении более 50 лет. В Республике Беларусь вакцина против кори применяется для вакцинации детей в составе комбинированной вакцины против краснухи, эпидемического паротита (свинка) и кори.

В соответствии с Национальным календарем профилактических прививок для создания надежного иммунитета и защиты против кори необходимо введение двух доз вакцины в возрасте:

  • 1 год
  • 6 лет

Акция «Беларусь против табака»

С 07.06.2019 по 14.06.2019 в рамках Республиканской акции «Беларусь против табака» .в УЗ «Областной детский центр медицинской реабилитации «Пуховичи» прошла антитабачная акция. «УЗ «Областной детский центр медицинской реабилитации «Пуховичи»  зона, свободная от курения!»

В рамках акции, были проведены информационные часы, диспуты и круглые столы в каждом отряде. Познавательно, интересно, не банально и весело дети, совместно с воспитателями проработали данную тематику и мотивировались на ЗОЖ.

В рамках акции также прошла тематическая дискотека под девизом «УЗ «Областной детский центр медицинской реабилитации «Пуховичи» -  зона, свободная от курения!» и конкурс творческих работ пациентов

Защити себя от туберкулеза!

Туберкулез. Когда современный читатель сталкивается с этим названием болезни, то у большинства возникает образ бледного, истощенного, непрерывно кашляющего человека. Большинство искренне верят, что туберкулезом заражаются только в местах не столь отдаленных и если ты не бродяга, то заболевание тебе не грозит. В действительности же практически любой человек, за исключением отшельников, не выходящих из дома, подвергается риску инфицирования, а значит и возможность заболеть туберкулезом.

Туберкулез – это проблема всего человечества. К настоящему времени около трети населения мира инфицированы микобактериями туберкулеза (этот микроорганизм является возбудителем туберкулеза). Каждый день от этой предотвратимой и излечимой болезни умирает почти 4 500 человек, а почти 30 000 человек заболевают ею.

Туберкулез – это не просто социально обусловленное заболевание, а заболевание инфекционное. Заболевание, которое передается от человека к человеку воздушно-капельным путем, то есть при кашле и даже разговоре. К сожалению, определить по внешнему виду больного не представляется возможным.

Туберкулез не зря называют коварным заболеванием. И это правда! Выраженные симптомы заболевания, увы, проявляются зачастую только при необратимых изменениях в легких. В большинстве случае – заболевший туберкулезом человек длительное время чувствует себя удовлетворительно.

Поэтому основным мероприятием по борьбе с распространением туберкулеза и его медицинской профилактики являются вакцинация туберкулезной вакциной БЦЖ-М, своевременное выявление туберкулеза и эффективное лечение уже заболевших людей.

Вакцинация чаще всего проводится новорожденным в роддоме. Этот метод защищает детей от заболевания туберкулезом довольно эффективно. Для раннего выявления туберкулеза ежегодно проводится иммунодиагностика туберкулезной инфекции с использованием пробы Манту и аллергена туберкулезного рекомбинантного (Диаскинтеста) среди детей из групп высокого риска по заболеванию туберкулезом.

Для своевременного выявления туберкулеза взрослым проводится флюорографическое исследование. Флюорография в системе профилактики туберкулеза позволяет начать лечение на ранних этапах заболевания, что является важным условием его успешности.

Проводить мероприятия по профилактике и выявлению туберкулеза возможно только при активном участии населения, то есть Вас, уважаемые читатели. Проходите на постоянной основе флюорографическое обследование в поликлинике по месту жительства. Контролируйте своевременность прививания и обследования своих детей. Не мало важным в профилактике туберкулеза имеет полноценное питание, закаливание, занятие физкультурой, рациональный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек, своевременное лечение сопутствующих заболеваний.

Что едят наши дети!

Чтобы ребенок рос здоровым и активным, нужно учитывать немало аспектов, один из них – правильное питание. Питание формирует развитие интеллекта и центральной нервной системы, обеспечивает устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды.

Почему у детей растет количество случаев с ожирением, почему снижается иммунитет и дети чаще стали болеть, давайте разберемся!

Одна из причин, отрицательно влияющих на растущий организм, – это «вредные» продукты. Родители, покупая разные вкусности, не задумываются о том, что тем самым причиняют вред здоровью своему ребенку.

Самые распространенные «вредные» продукты, которые любят есть дети:

Газированные напитки  – это самый настоящий химический коктейль с углекислотой и подсластителями. В стакане такого напитка содержится 4-7 чайных ложек сахара, это притом, что в сутки допускается не более 10 чайных ложек. Во многих напитках содержится фенилаланин, аспартам, бензоат натрия – верный путь к быстрому ожирению, нарушению обмена веществ и даже диабету.

Чипсы  (кукурузные, картофельные) – добросовестные производителя готовятся из картофеля, обжаренного в растительном масле, а самый дешевый и быстрый способ приготовления из муки, соевого модифицированного крахмала с добавлением усилителей вкуса и ароматизаторов. Пара пакетиков чипсов в неделю – и в конце учебного года 3-4 лишних килограмма обеспечено.

Синтетические сладости  – желейные конфеты, жвачки и даже хлопья переполнен консервантами и красителями. В них содержатся в изобилии стабилизаторы, сахарозаменители, подсластители, эмульгаторы и прочие вредные вещества. Они могут вызывать различные заболевания: от аллергии до болезней желудка и почек.

Фастфуд  (картофель фри, гамбургеры, шаурма и др.) – пища быстрого приготовления с высокой степенью обработки, она содержит большое количество углеводов, сахара, вредных жиров и соли, готовится в большом количестве масла, и, нередко, многократного использования, очень вредно для детей.

Копченые продукты  – в составе имеются различные вредные добавки - усилители вкуса, красители, ароматизаторы, канцерогены и большое количество соли, способствующая задержке воды в организме ребенка.

Кроме перечисленных продуктов, в список опасных для детей входят также шоколадные батончики, кетчупы и майонезы промышленного производства, а также домашние заготовки с большим содержание уксуса и специй.

Чтобы ребенок вырос здоровым, необходимо позаботиться о его правильном питании с самого раннего возраста. Задача родителей организовывать правильное питание для детей и контролировать, чтобы они питались полезной пищей.

Как научить ребенка правильно питаться?

  • соблюдайте режим питания, время приема пищи должно быть фиксированным;
  • будьте примером и ешьте полезную пищу;
  • вслух обращайте внимание, как еда пахнет и выглядит;
  • предложите ребенку вместе с Вами приготовить еду или поручите ему несложное действие, например, украсить блюдо по его желанию;
  • привлекайте ребенка к выбору и покупке продуктов, обращая внимание на полезность тех или иных товаров;
  • не давайте вредную пищу в качестве вознаграждения;
  • выключайте телевизор и иные гаджеты во время еды;
  • не поощряйте ребенка за то, что он ест полезную еду;не держите дома конфетки, печенье и иные сладости, а вместо них поставьте вазу с фруктами, ягодами и орехами.

Врач-интерн Н.С.Кульбицкая
Врач-гигиенист (и.о.заведующий отделом гигиены)  ГУ «Минский областной центр эпидемиологии и общественного здоровья» Е.В.Сухавер

Внимание - каникулы!

Лето – это значит, не надо учиться, не надо надевать на себя несколько слоёв одежды, можно находиться на улице длительное время. Лето - это череда приключений длиной в три месяца.

Кто-то лето проводит на море, кто-то в горах, а кто-то оздоравливается на родных просторах. И тот, и другой отдых, безусловно, приятен и полезен, если только его не омрачают некоторые проблемы со здоровьем. Родителям же остается быть чрезмерно внимательными, поскольку в местах отдыха могут таиться всякого рода опасности. Поэтому напомнить правила безопасности на летних каникулах чрезвычайно важно для всех мам и пап. Кстати, не помешает рассказать о них и детям.

Безопасность на воде

Большинство семей предпочитают проводить жаркие летние дни на пляжах водоемов – озера, реки, моря. Взрослые и малыши с удовольствием купаются и загорают, дышат свежим воздухом. Однако вода может быть опасной. Перед поездкой на место отдыха следует соблюдать следующие рекомендации:

  1. Не разрешайте купаться ребенку без вашего присмотра, особенно на матрацах или надувных кругах.
  2. Отпускайте отпрыска в воду только в плавательном жилете или нарукавниках.
  3. Не позволяйте детям играть в игры, где участники прячутся под водой или их «топят». Такие развлечения могут окончиться трагедией.
  4. Не разрешайте заплывать за буйки и нырять в неизвестных местах водоема, поскольку камни и ветки деревьев часто приводят к травмам.
  5. Контролируйте время пребывания ребенка в воде, чтобы не допустить переохлаждения.
  6. Во избежание солнечных ожогов смазывайте кожу ребенка специальными солнцезащитными средствами.

Безопасность на природе

Если вам удастся выбраться на природу в лес, обязательно соблюдайте следующие правила:

  1. В лесу обычно много клещей, укусы которых опасны тяжелыми заболеваниями (энцефалит, болезнь Лайма). Поэтому ребенка лучше одеть в штаны и закрытую обувь. Причем брюки следует заправить в резинку носков. Не помешает и обработка поверхности одежды средствами от насекомых (репеллентами).
  2. Проблемы со здоровьем после весёлого пикника, увы, не редкое событие. Не стоит забывать простых правил гигиены. Овощи и фрукты лучше всего вымыть дома перед отъездом (утром, а не накануне вечером), не стоит брать с собой подпорченные плоды, варёную колбасу, приготовленные заранее салаты, молочные продукты, пирожные и торты – это продукты которые очень быстро портятся, особенно когда жарко. Соблюдайте питьевой режим, чтобы не допустить обезвоживания, употребляя очищенную природную воду без газа.
  3. Перед едой, как не банально это звучит, следует хорошо вымыть руки, ведь на пикнике мы предпочитаем по минимуму пользоваться вилкой и ложкой и всё – овощи и фрукты, приготовленное мясо – берём руками. Следует взять с собой антисептические влажные салфетки.
  4. Объясните ребенку, что запрещено трогать незнакомые грибы и есть неизвестные ягоды или плоды, растущие в лесу – они могут быть ядовитыми.
  5. Не позволяйте ребенку подходить к животным, которые могут укусить его и заразить бешенством (бродячие собаки, коты и т.д.).

Общие правила безопасности детей на летних каникулах

К сожалению, опасности подстерегают детей не только в местах отдыха, но и на детской площадке, на дороге, в общественных местах и т.д. Однако следование рекомендациям поможет снизить риски:

  1. Для ребенка обязательным является ношение головного убора на улице для предотвращения теплового или солнечного удара.
  2. Приучите детей всегда мыть руки перед употреблением пищи.
  3. Поскольку на лето приходится пик пищевых отравлений и заболеваний энтеровирусными инфекциями, следите за свежестью продуктов, всегда мойте овощи и фрукты перед употреблением.
  4. Обязательно учите ребенка переходить дорогу по светофору, расскажите об опасности, которую несет автомобиль.
  5. Расскажите детям о том, как правильно себя вести на детской площадке, в частности, катанию на качелях. К качелям нужно подходить сбоку, садиться и вставать, дождавшись полной остановки, крепко держаться при катании.
  6. Важно научить ребенка и правилам пожарной безопасности в летний период. Не позволяйте разводить костры без присутствия взрослых. Поясните опасность огненной стихии в быстром распространении на соседние объекты.
  7. Соблюдайте питьевой режим, чтобы не допустить обезвоживания. Давайте ребенку очищенную природную воду без газа.
  8. Если ваше чадо катается на велосипеде или роликах, приобретите ему защитный шлем, налокотники и наколенники.

Следование простым рекомендациям поможет обезопасить жизнь и здоровье вашего ребенка и позволит провести летние каникулы с максимальным удовольствием.

Свободный выбор

О вреде курения написано не мало статей, листовок, буклетов, лозунгов и даже дети знают, что капля никотина убивает лошадь. Вместе с тем данная проблема в нашем окружении присутствует и по сей день. Во всем мире проведено множество исследований, которые дают представления о вредном влиянии курения на ребенка.

Учеными Испании установлено, что курение передается по наследству, является привычкой, которая «сцеплена с полом». Доказано, что курение в большинстве семей передается от отцов к сыновьям, а дочерям от матерей.

В период с 1994 – 2002 гг. специалисты из университета Сантьяго-де-Компостелы проводили исследования с целью изучения влияния никотиновой зависимости родителей на их детей. Данные ученых, конечно, впечатляют. Так, если оба родителя курят, то риск пристраститься к никотину дочери составляет 23%, а если в семье воспитывается сын, то риск составляет 24%. Вероятность того, что сын может пристрастится к никотину, если в семье курит отец составляет 12%, а если курит мать вероятность, что дочь начнет курить также составляет 12%.

Аналогичной проблемой обеспокоены и американские ученые, которые выяснили, что сигарета оказывает вредное воздействие на организм человека уже с первой затяжки. В организме человека образуются вещества, которые нарушают генетику и приводят к возникновению онкологических заболеваний, даже если он курит несколько минут.

Курильщики не задумываются, что вместе с сигаретным дымом вдыхают такие яды как: мышьяк, формальдегид, полоний, бензол, смолы. У беременной женщины курение может привести к спонтанному аборту, преждевременным родам, перинатальной смертности, нарушения развитие нервной системы и интеллекта ребенка.

Впрочем, и у курильшиц могут родиться вполне здоровые на первый взгляд дети, однако со временем эта привычка, от которой матери не пришло в голову отказаться хотя бы на время беременности, всё равно скажется на малыше. Такие детки имеют более слабый иммунитет, чаще болеют и тяжелее переносят простудные заболевания, а их интеллектуальное развитие уступает сверстникам, чьи мамы не курили.

class="title-11" Исследования ВОЗ показали, что:

  • 96% выкидышей так или иначе связаны с сигаретами;
  • у курящих во время беременности матерей риск мертворождения в 1,3 раза выше;
  • недоношенные дети с низкой массой тела рождаются у курильщиц в 8 раз чаще;
  • дефекты лицевой части («заячья губа», «волчья пасть» и др.) проявляются у новорождённых, подвергшихся интоксикации табачным дымом в утробе, в 2 раза чаще;
  • курение матери напрямую влияет на гиперактивность, нервную возбудимость и умственную отсталость детей.

Следует отметить, что будущей маме крайне рекомендуется не только самой полностью отказаться от сигарет, но и попросить курильщиков из своего окружения не употреблять их в ее присутствии, так как вдыхаемый при пассивном курении дым тоже оказывает негативное влияние на развитие плода.

Курение – сознательный выбор взрослого человека, достаточно информированного о его возможных последствий. Выбор означает свободу принятий решений. Но о каком выборе может идти речь у еще не родившегося ребенка?!

Мороз не велик, но стоять не велит!

Зима приносит с собой не только праздники, подарки, развлечения, но также снег и мороз. Об этом следует помнить всем: и взрослым, которые занимаются спортом, работают на открытом воздухе, и детям, которые проводят свободное время на катках, горках, во дворе.

Холодная температура как физический фактор знакома человеку с давних времен.

Но не стоит забывать, что холод может оказывать негативное воздействие на здоровье человека: увеличивает количество простудных заболеваний, приводит к обострению хронических заболеваний органов дыхания (бронхит, астма), сердечно-сосудистой системы. При длительном воздействии могут поражаться ткани и нервные окончания, развиваться переохлаждения (гипотермия) и обморожения.

Причины переохлаждения (гипотермии) и обморожения:

  • длительное пребывание на открытом воздухе;
  • низкая температура, повышенная влажность воздуха, ветер;
  • неподходящая одежда (обтягивающая, тугая, не по сезону, влажная);
  • алкогольное, наркотическое опьянение;
  • заболевания сосудов, сердечно-сосудистой системы с нарушением кровообращения;
  • снижение иммунитета;
  • диета (недоедание), сопровождающаяся нехваткой в рационе жиров, углеводов, витаминов;
  • длительное неподвижное положение тела.

Симптомы:

  • озноб, стук зубами, «гусиная кожа»;
  • усталость, сонливость;
  • посинение или покраснение с последующим побелением кожных покровов;
  • онемение, чувство «ползающих мурашек», окоченение;
  • неловкость движений, затруднение речи;
  • появление пузырей как при ожогах, отек тканей;
  • нарушение сердечной деятельности;
  • почернение тканей.

Помощь при обморожении.
В первую очередь, необходимо поместить человека в теплое помещение, снять холодную, влажную одежду, переодеть в сухое теплое белье. Можно дать выпить теплый напиток с добавлением меда или сахара. При обморожении первой степени пострадавшего рекомендуется поместить в теплую ванну (температура воды 30 С) на 15-20 минут, сделать легкий массаж конечности.

При обморожении второй-четвертой степеней нельзя быстро согревать пострадавшего и делать массаж, необходимо наложить теплоизолирующую повязку состоящую из слоя марли, ваты, марли и теплой ткани, придать неподвижное положение конечности и обратиться за медицинской помощью.

При оказании помощи следует помнить, что категорически нельзя растирать участки обморожения снегом, жесткой тканью, быстро согревать поврежденную область с помощью горячей ванны, бани, грелки, растирать поврежденную кожу маслом, жиром, спиртом, вскрывать пузыри, принимать алкогольные напитки.

Профилактика переохлаждения и обморожения:

  • одеваться по погоде;
  • использовать непромокаемую верхнюю одежду, термобелье;
  • одежда не должна стеснять движения, обувь должна быть по размеру, с толстой подошвой;
  • при ощущении замерзания перейти на быстрый темп ходьбы, бег, сделать интенсивные движения, приседания, зайти в теплое помещение для обогрева;
  • плотно поесть перед выходом на улицу;
  • не носить металлические украшения (серьги, кольца);
  • перед выходом на улицу не употреблять алкоголь, напитки, содержащие кофеин ;
  • носить зимой головные уборы, перчатки, шарфы, носки;
  • не носить в руках тяжести пережимающие пальцы кисти;
  • при возможности прятаться от прямых потоков ветра;
  • при необходимости работы на открытом воздухе соблюдать перерывы для отдыха и обогрева, продолжительность трудового дня;
  • контролировать время пребывания на открытом воздухе детей и людей старшего возраста.

При соблюдении этих несложных рекомендаций можно не только получить заряд положительной энергии от такого прекрасного времени года, но и избежать неблагоприятного влияния на состояние здоровья низкой температуры.

Энтеробиоз

День борьбы с курением

В нашем учреждении постоянно ведется работа с пациентами по пропаганде здорового образа жизни. 15 ноября 2018 года состоялась акция «День отказа от курения», в которой с удовольствием приняли участие все дети, находящиеся на реабилитации.

10 сентября - Всемирный день профилактики суицида

«Потратьте минуту-измените жизнь»

«Жизнь - это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут»

ЛАБРЮЙЕР

По данным ВОЗ во всем мире ежегодно происходит около 1 млн. суицидов, среди них погибает около 3000 детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет.

У 30% лиц в возрасте 14 – 24 лет бывают суицидальные мысли. Суицид является «убийцей № 2» молодых людей в возрасте от пятнадцати до двадцати четырех лет.

Сегодня проблема детского и подросткового суицида не сходит со страниц прессы и экранов телевидения. Взрослые не в состоянии объяснить себе и тот факт, что их умные, светлые дети, не имевшие проблем и конфликтов в школе и обществе, уходят из жизни. Детский и подростковый суицид - это беда родителей не только потому, что они теряют ребенка. Эта беда заключается еще и в том, что они не знают, почему он это сделал. Изыскиваются различные рационализации и оправдания, строятся домыслы и догадки.

Тем не менее, за любое суицидальное поведение ребёнка в ответе взрослые!

в чем причина того что ребенок решается на такой страшный шаг?

Несчастная любовь? Двойки? Секта? Интернет? Наркотики? Сети педофила? Рок-музыка, проповедующая культ суицида?

Одиночество и страх.

Ответ прост и страшен: вас не хватало. Не хватало вашего внимания, поддержки, доверия. Любви не хватало.

Родительская забота воплощается простых правилах: одеть, накормить, выучить. А еще отмахиваться от детских проблем, считая их неважными, несерьезными; ругать за плохую оценку и неудачи; находить время для бесед с друзьями, но не со своим ребенком; почаще напоминать, кто тут кого кормит. Со взрослой точки зрения, сытый, здоровый, хорошо учащийся ребенок просто не имеет права быть несчастным из-за такой ерунды как, например, безответные чувства к соседу по парте.

Отсутствие прочного тыла в виде родительской поддержки и любви становится источником постоянного страха: я не нужен маме, значит, я не нужен никому, значит, я всегда буду один.

Суицид - намеренное, умышленное лишение себя жизни, может иметь место, если проблема остается актуальной и нерешенной в течение продолжительного времени и при этом ребенок или подросток ни с кем из своего окружения не делится личными переживаниями.

Все самоубийства можно условно разделить на два класса — истинные и демонстративные ( «псевдосуицид»). Как правило, псевдосуицид совершается в состоянии аффекта, является не столько попыткой лишить себя жизни, сколько «криком о помощи», попыткой обратить на себя и свои проблемы внимание окружающих.

Истинный суицид — это хорошо спланированное мероприятие, цель которого — любой ценой лишить себя жизни вне зависимости от мнения и реакции родных, близких, друзей и т.д.

Изучение проблемы суицида среди молодежи показывает, что в целом ряде случаев подростки решались на самоубийство в целях обратить внимание родителей, педагогов, других значимых людей на свои проблемы и протестовали таким страшным образом против бездушия, безразличия, цинизма и жестокости взрослых.

У детей, предпринявших попытки суицида, длительный срок наблюдалась тяжёлая депрессия (96%), потеря интереса к жизни, усталость от жизни; потеря смысла жизни (46%), некоторые пережили смерть кого-то из родных или друзей; испытали непонимание окружающими, одиночество; несчастную любовь (10 %).

Причиной суицида подростка, чаще всего, является длительная конфликтная ситуация в семье (62%).

Решаются на такой шаг, как правило, замкнутые, ранимые по характеру подростки от ощущения одиночества, собственной ненужности, стрессов и утраты смысла жизни.

Группы риска – это депрессивные подростки, злоупотребляющие наркотиками и алкоголем, жертвы насилия, дети как с плохой успеваемостью в школе, так и одаренные, дети с синдромом "отличника", приверженцы депрессивных молодежных субкультур.

Подросток может прямо говорить о суициде, может рассуждать о бессмысленности жизни, что без него в этом мире будет лучше. Должны насторожить фразы типа «все надоело», «ненавижу всех и себя», «пора положить всему конец», «когда все это кончится», «так жить невозможно», вопросы «а что бы ты делал, если бы меня не стало?», рассуждения о похоронах.

Тревожным сигналом является попытка раздать все долги, помириться с врагами, раздарить свои вещи, особенно с упоминанием о том, что они ему не понадобятся.

Выделяются еще несколько признаков готовности ребенка к суициду на которые следует обратить особое внимание:

  • утрата интереса к любимым занятиям
  • неряшливость;
  • появление тяги к уединению;
  • внезапное снижение успеваемости и рассеянность;
  • склонность к риску и неоправданным и опрометчивым поступкам;
  • потеря аппетита , плохое самочувствие, бессонница ;
  • Необходимо разговаривать с ребенком, задавать ему вопросы о его состоянии, отношениях в школе и с друзьями, вести беседы о будущем, строить планы, морально, помочь ему и поддержать его, указать возможные пути решения возникшей проблемы;

Если вы оказались в трудной ситуации Вы можете обратиться к специалистам - психологам и врачам-психотерапевтам в

«УЗ «Минский областной клинический центр «Психиатрия-наркология», где функционирует круглосуточный телефон доверия 8-017-202-04-01, МТС 8029 8990401