rubeen
rubeen

Закаливание

К местным методам закаливания относится полоскание горла прохладной водой, хождение босиком по полу, сон с открытыми окнами.

Из закаливающих процедур для детей без ограничения могут применятся: /p>

  • прогулка на открытом воздухе 2 раза в день по часу в соответствующей одежде
  • дневной сон на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещение
  • умывание водой при температуре 14-16 градусов, при этом дети моют шею, верхнюю часть груди, руки до плеч
  • контрастное обливание стоп по схеме:
    Для здоровых детей до 3-х лет: 38 градусов – 22 градуса – 38 градусов – 22 градуса
    Старше 3-х лет: 38 градусов – 18 градусов – 38 градусов – 18 градусов
    Для ослабленных 38 градусов – 28 градусов – 38 градусов – 28 градусов
  • пребывание на солнце в летнее время по 5-10 минут 2-3 раза в день, которое может быть дополнено хождением босиком по хорошо очищенному грунту

Для достижения оптимального эффекта целесообразно применение комбинированных воздействий воздуха и воды.

Материал подготовил врач-реабилитолог Корнякова А.А.